{"id":58356,"date":"2023-05-25T10:58:01","date_gmt":"2023-05-25T08:58:01","guid":{"rendered":"https:\/\/www.jobsqd.com\/produktiver-mit-musik\/"},"modified":"2025-03-14T16:20:04","modified_gmt":"2025-03-14T15:20:04","slug":"produktiver-mit-musik","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.jobsqd.com\/de\/produktiver-mit-musik\/","title":{"rendered":"Produktiver mit Musik?"},"content":{"rendered":"\n

Musik ist eine unersch\u00f6pfliche Quelle der Inspiration. Jedoch ist das H\u00f6ren von Musik w\u00e4hrend der Arbeit umstritten. Unabh\u00e4ngig davon, ob du im Homeoffice oder wieder im B\u00fcro t\u00e4tig bist, gibt es stets zwei Lager: die, die ohne ihre Kopfh\u00f6rer nicht auskommen k\u00f6nnen, sowohl zur Konzentration als auch zur Entspannung, und alle, f\u00fcr die es unm\u00f6glich ist, ein Wort zu Papier zu bringen, wenn eine Melodie ert\u00f6nt. Ist das Arbeiten mit Musik also zwangsl\u00e4ufig f\u00f6rderlich f\u00fcr die Konzentration? Und wie macht man sie zum besten Verb\u00fcndeten bei der Arbeit? <\/em><\/p>\n\n

Gehen Arbeit und Musik Hand in Hand?<\/strong><\/h2>\n\n

Musik steigert unsere F\u00e4higkeiten<\/h3>\n\n

Ich muss gestehen, ein wenig ‚Eye of the Tiger‘ von Survivor l\u00e4sst einen stets das Gef\u00fchl haben, bereit zu sein, die Welt zu erobern. Doch ist dies wissenschaftlich erwiesen? Steigert Musik tats\u00e4chlich unsere F\u00e4higkeiten? <\/p>\n\n

Dazu wurden zahlreiche Forschungen durchgef\u00fchrt. PRS und PRS for Music<\/a>, zwei angels\u00e4chsische Organisationen f\u00fcr Urheberrechtsverwaltung, unterzogen Teilnehmer mehreren Mathematik- und Rechtschreib\u00fcbungen, die ihre Konzentration, Geschwindigkeit und Begeisterung testeten, und das Ergebnis war eindeutig: 88% der Probanden erzielten bessere Resultate, wenn sie die Tests unter Musikeinfluss absolvierten.<\/p>\n\n

In der Tat erkl\u00e4rt Herv\u00e9 Platel, ein Forscher f\u00fcr Neuropsychologie an der Universit\u00e4t Caen<\/a> (Frankreich), dass beim Musikh\u00f6ren mehrere Bereiche unseres Gehirns beansprucht werden, haupts\u00e4chlich jene, die mit Lernen und Memorierung in Verbindung stehen, wie der Hippocampus. Infolgedessen werden Ged\u00e4chtnisschaltkreise kontinuierlich stimuliert, was unserem Gehirn erlaubt, in Alarmbereitschaft zu bleiben und intellektuelle Aufgaben weniger erm\u00fcdend erscheinen l\u00e4sst. <\/p>\n\n

Musik stimuliert<\/h3>\n\n

Wenn Musik uns durch die Stimulation unseres Intellekts lebhafter macht, wirkt sie sich auch auf unseren Energiehaushalt und unsere gute Laune aus. Bereits im Jahr 2001 zeigte eine Studie der Neurowissenschaftler Anne J. Blood<\/a> und Robert J. Zatorre, dass Musik die Aussch\u00fcttung von Dopamin, dem sogenannten ‚Gl\u00fcckshormon<\/em>‚, f\u00f6rdert, welches den ‚Belohnungskreislauf<\/em>‚ des Gehirns stimuliert, \u00e4hnlich wie nach einem Training oder beim Verzehr von Schokolade. Ein willkommener Schub, sei es zur Konzentration oder zur Selbstmotivation. <\/p>\n\n

Es ist nicht ohne Grund, dass viele Leichtathletikverb\u00e4nde seit November 2015 das H\u00f6ren von Musik w\u00e4hrend Laufwettbewerben au\u00dferhalb des Stadions verboten haben! Musik wird von den Verb\u00e4nden in der Tat als wertvolle Hilfe f\u00fcr ihre L\u00e4ufer wahrgenommen. Bilde dir deine eigene Meinung dazu… <\/p>\n\n

Sie inspiriert<\/h3>\n\n

\u00dcber die reine Leistung hinaus kann Musik auch einen positiven Einfluss auf Inspiration und Kreativit\u00e4t haben. Die Forscherin Teresa Lesiuk, die an der Universit\u00e4t Miami f\u00fcr ein Programm zur Musikh\u00f6rtherapie verantwortlich ist, f\u00fchrte eine Studie mit Ingenieuren durch und stellte fest, dass alle, die w\u00e4hrend der Arbeit Musik geh\u00f6rt hatten, ‚bessere Ideen‘ hatten. Sie erkl\u00e4rt, dass Musik Stress und Angst reduziert und verhindert, dass Menschen sich auf ihre ‚eigene Denkweise‘<\/em> beschr\u00e4nken. Kurz gesagt, sie f\u00f6rdert Aufgeschlossenheit und kann die T\u00fcr zu unerwarteten Gedankeng\u00e4ngen \u00f6ffnen. <\/p>\n\n

Doch sie kann auch unsere Gedanken beeintr\u00e4chtigen<\/h3>\n\n

Es ist nicht immer einfach, sich auf das Schreiben zu konzentrieren, mit Kollegen zu brainstormen oder mit einem Kunden zu kommunizieren, w\u00e4hrend man Celine Dion in voller Lautst\u00e4rke h\u00f6rt! Laut dem Neurowissenschaftler Daniel Levitin, Autor von ‚This is your brain music‘<\/em>, kann Musik manchmal unsere Ressourcen aufzehren. Wenn sie den Moment aufhellt, kann sie auch unsere Aufmerksamkeit ablenken. F\u00fcr Levitin w\u00e4re sie am effektivsten, wenn wir uns mit allt\u00e4glichen, entmutigenden Aufgaben befassen… weniger beim Schreiben, Kommunizieren oder Lesen. <\/p>\n\n

Obwohl die Vorz\u00fcge von Musik bei der Arbeit real sind, h\u00e4ngen sie auch stark von der pers\u00f6nlichen Sensibilit\u00e4t des Einzelnen ab. Um ihre Wirkung zu optimieren, ist es daher notwendig, sein Gleichgewicht zu finden.Es liegt also weitgehend an dir, die beste Entscheidung zu treffen. <\/p>\n\n

Wie macht man Musik zu einem Verb\u00fcndeten bei der Arbeit?<\/strong><\/h2>\n\n

Um Musik zu einem starken Verb\u00fcndeten zu machen, ist es dennoch wichtig, sie sorgf\u00e4ltig auszuw\u00e4hlen, damit sie nicht umgekehrt f\u00fcr sich selbst oder die Kollegen sch\u00e4dlich wird. Man muss sich also die richtigen Fragen stellen, bevor man auf ‚Play‘ dr\u00fcckt… <\/p>\n\n

Ideale H\u00f6rbedingungen schaffen<\/h3>\n\n

Es ist unerl\u00e4sslich, Ger\u00e4te zu finden, die sowohl komfortabel als auch praktisch sind. Hochwertige, schalldichte Kopfh\u00f6rer sind ideal, um eine Blase zu schaffen (insbesondere in Gro\u00dfraumb\u00fcros), aber einige Menschen bevorzugen leichte und praktische Ausr\u00fcstung, wie Ohrh\u00f6rer mit Formged\u00e4chtnis, die sich der Form der Ohren anpassen, oder kabellose Kopfh\u00f6rer, die eine gr\u00f6\u00dfere Mobilit\u00e4t erm\u00f6glichen. <\/p>\n\n

Auch die Art des H\u00f6rens ist wichtig. Um zu vermeiden, dass man st\u00e4ndig die Musik wechseln und somit seine T\u00e4tigkeit unterbrechen muss, ist es ratsam, im Voraus einige Playlisten zu erstellen. <\/p>\n\n

Und wenn du dieses Vergn\u00fcgen mit deinen Kollegen teilen kannst, ist es umso besser, wie uns Thibault Taupin, Mitbegr\u00fcnder von Tracktl, einem kollaborativen Musikdienst, mitteilt. Denn den ganzen Tag Kopfh\u00f6rer zu tragen, kann in der Tat leicht isolierend und manchmal sogar kontraproduktiv wirken. Aus diesem Grund erm\u00f6glichen Plattformen wie Tracktl mehreren Personen, sich mit einer gemeinsamen Wiedergabeliste zu verbinden, um die Lieblingstitel der anderen zu h\u00f6ren. Eine perfekte M\u00f6glichkeit, deine Favoriten zu teilen! <\/p>\n\n

Anpassung an deine Bed\u00fcrfnisse durch die Wahl der richtigen Playlist<\/h3>\n\n

Es ist offensichtlich, dass je nach Moment und Zielsetzung die musikalische Auswahl sehr unterschiedlich sein kann. Du hast die Wahl: Tracktl<\/a>, Deezer<\/a>, Spotify<\/a>, Apple Music<\/a>, Google Play<\/a>, Soundcloud<\/a>\u2026 so viele Plattformen, die thematische Playlists entsprechend der Tageszeit und den zu erledigenden Aufgaben anbieten. Du musst dir nur die passende ausw\u00e4hlen! <\/p>\n\n

Konzentration<\/strong><\/h2>\n\n

Gem\u00e4\u00df einer Studie der Universit\u00e4t Cambridge ist es ratsam, neutrale Musik, vorzugsweise instrumental, zu w\u00e4hlen, um die Konzentration zu f\u00f6rdern und Musik mit Texten zu vermeiden. Jazz, klassische oder Ambient-Musik k\u00f6nnen genutzt werden, um sich von externer L\u00e4rmbel\u00e4stigung zu isolieren und dabei einen linearen Rhythmus beizubehalten. Einige Instrumente erm\u00f6glichen es dir, deine eigene ‚Klangblase‘ zu kreieren, wie zum Beispiel: <\/p>\n\n